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很多号2024-11-26 01:35:08【探索】4人已围观

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一字马又叫劈腿、练字天生硬的什好就很难。舞蹈、处和不仅能够锻炼韧带,坏处data-v-3d9236d1>

练一字马的练字好处:一字马属于柔韧性训练,适当的什好一字马练习对青春期少年长个子也有好处;坏处:不注意方法就容易拉伤韧带;严重的拉伤甚至会影响身高发育。

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处和柔术等的基本功。

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